Приветствую! Меня зовут Екатерина Семешина
Я - психотерапевт. Если вы ищете того, кто поможет вам преодолеть тревогу, избавиться от паники, навсегда забыть о лени и выгорании, прокачать свой мозг, интеллект и навыки, то вы попали по адресу.
Интенсивы
Про порядок в голове и в жизни
Системность
Преобразите свою жизнь за 3 часа из хаоса в идеальный порядок. Запись 3-х часового онлайн тренинга с теорией и практическими упражнениями.
Окружение важно
ProПространство
Как пространство, в котором вы находитесь, будь оно рабочее или личное, влияет на ваш прогресс: доход, тревогу, раздражительность и навязчивые мысли.
Открыта предзапись на ноябрь
Ты - версия 2.0
Вам нужна перезагрузка? Авторский тренинг для тотальной проработки вашей жизни. Никогда еще внутреннее обновление не было таким простым и эффективным!
Для психологов
Обязательно для любого психолога
Супервизия
Полтора часа индивидуальной работы с использованием передовых инструментов, одобренных международными психологическими ассоциациями
Групповая работа
Интервизия
Прокачивайтесь в групповой работе и совместно развивайте необходимые навыки для предоставления качественных консультаций вашим клиентам
В ближайшем будущем
Сoming soon
Лекции об эмоциях. Неврозы. Тревожные расстройства. Работа с депрессией. Перфекционизм. Анатомия ЦНС. Основы нейропсихологии. Клиническая диагностика.
Курсы
Базовые основы
Практическое консультирование
Полномасштабное практическое обучение, как стать высококлассным психологом-консультантом
Предзапись в лист ожидания
Психологическая диагностика клиента
Научитесь разбираться в психологическом инструментарии и использовать его для повышения эффективности работы
Примите свою темную сторону
Танец с тенью
Полномасштабный 3-месячный онлайн-курс
по взаимодействию с вашим внутренним Я, чтобы вместо противоборства - сотрудничать со своей теневой стороной и начать жизнь полноценной жизнью
Терапия
Работа один на один
Консультации
Проработка тревоги, стресса, финансовых и личный трудностей, фобий, выгорания, выхода из токсичных отношений. Постановка целей, поиск ресурсов.
Работа в малой группе
Групповая терапия
Проработка жизненных ситуаций с помощью когнитивно-поведенческой терапии в малых группах. Тематические пакеты "Антитревога", "Перфекционизм", "Я и деньги".
Помощь в критической ситуации
Экстренная терапия
Вы получите незамедлительную психологическую помощь в течение 24 часов после оплаты - для ситуаций, требующих безотлагательных решений.
Продукты
Мозг + душа
Психокарта
Ваша личная инструкция по применению к себе, основанная на вашей биологической структуре мозга, психологических особенностях и социальном опыте.
Вы и деньги
Денежный разбор
BDSM коучинг: жестко и результативно. Авторский провокационный коучинг метод для прокачки денежного мышления и денежных блоков.
Та же психокарта, но поменьше
Мини-психокарта
Вы получите незамедлительную психологическую помощь в течение 24 часов после оплаты - для ситуаций, требующих безотлагательных решений.
Обо мне
- Умею работать, и когда все плохо, и когда все хорошо, но хочется еще лучше.
- Помогаю обрести уверенность в себе, своих силах и твердо стоять на ногах, быть самим собой, проживать свою жизнь, находить выходы из тупиковых ситуаций, преодолевать сложные жизненные, финансовые и личные трудности.
- Получаю дипломы в университетах Женевы, Цюриха, Седоны и прохожу профессиональную подготовку в институте прикладной психологии в Москве.
- Практикую с 2015 года. Начинала как коуч, где помогала людям разбираться в сложных жизненных сценариях и двигаться к своим целям.


- Направления работы: гештальт, системный подход, когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ, EMDR и метафорические карты.
- Постоянно прохожу дополнительное образование у ведущих специалистов моего направления. Веду консультации на 4 языках по всему миру.
- Отдельное направление - когортные марафоны. Это тематические групповые курсы психотерапии в онлайн формате в группах до 25 человек. Они позволяют решить разные запросы и начать жить лучше, чем сейчас.
- Веду частные консультации в Москве и онлайн.
С чем я работаю?
Тревожность
- Вы не любите опаздывать и постоянно приезжаете заранее
- Проверяете, выключили ли плиту и утюг, закрыли ли дверь в квартиру, нет ли волосинки на пальто
- Переживаете, когда что-то идет не по плану
- Вас долго мучает чувство вины, если вы ошиблись в рабочих задачах
- Вы стараетесь все выполнять на 11 из 10
Страхи
- Боитесь сменить профессию или начать что-то новое
- Откладываете открытие нового бизнеса, а вдруг не получится
- Боитесь остаться в одиночестве
- Откладываете свои желания на потом
- Быстро привязываетесь к людям и боитесь их потерять
- Фобии: страх высоты, темноты, замкнутых пространств...
Навязчивые мысли
- Не можете уснуть - мысли бегают по кругу
- Что такое спокойствие и тишина в вашем разуме - вы уже давно не слышали
- Постоянно о чем-то беспокоитесь
- Прокручиваете диалог в голове, мечтая, как поставили бы собеседника на место
- После свидания анализируете каждый шаг, не понимая, почему партнер не перезвонил
Агрессия
- Раздражаетесь по пустякам, бесят близкие, дети, друзья и просто незнакомые люди
- Излишне контролируете окружающих
- Вам кажется, что все вокруг вас - идиоты и вы просто вынуждены агрессировать, чтобы донести до них, что они неправы
- В любите сарказм, подкалывать друзей, отпускаете обидные шутки, вы демонстративно игнорируете просьбы окружающих или делаете наоборот
- Намеренно отказываетесь от пищи
- Наносите вред себе и своему здоровью
- Суицидальные попытки
- Злоупотребление алкоголем и никотином
Лень и прокрастинация
- Не доделываете дела до конца
- Срываете сроки и задерживаете сдачу задач
- Не сдерживаете обещания перед людьми
- Сменили несколько работ за короткий период времени, но никак не найдете свое время
- Постоянные конфликты дома, вас считают неответственным и необязательным человеком
Выгорание
- Тяжело просыпаться по утрам
- Отсутствует энергия в течение дня, а кофе уже не работает
- Трудно сфокусироваться и сконцентрироваться
- Копятся задачи и это отнимает энергию, но задач так много, что не хочется даже начинать
- Трудно расставить приоритеты
- Ничего не радует, в жизни отсутствует удовольствия, которое ничем не восполняется
Достижение целей и мотивация
- Как простроить путь от точки А к точке Б
- Цели кажутся недостижимыми
- Карты желаний не работают
- Списки дел не приближают к желаемому
- Мотивации хватает на 2 недели, а дальше вы бросаете
- Искусство маленьких шагов не помогает вам съесть слона, он кажется таким же большим и непобедимым
- Отделить истинную цель от навязанной
- Часто посещают мысли, что вы не знаете, чего хотите
- Желание жить хорошо конфликтует с желанием ничего не делать
- При первом же препятствии вы опускаете руки и думаете, что это вам не надо и не для вас
Деньги
- Любите тратить, но не любите зарабатывать
- Думаете, что большие деньги получить можно, только наворовав или впахивая по 20 часов в сутки
- Не можете пробить денежный потолок
- Выходы из зоны комфорта и покупка дорогих вещей загнала в долговую яму, и выбраться не получается
- Кредиты, долги и проигрыши денег никак не оставят вас
- Зарабатываете, но не можете тратить на себя
- Отдаете все деньги друзьям, родителям, на благотворительность, но не тратите на себя
- Стыдитесь своего заработка
Травмы
- Живете в дне сурка, где меняются только декорации, но ваше поведение, мысли и действия остаются прежними
- Хроническая бдительность, мысли, что за вами следят и кругом присутствует угроза
- Постоянное чувство стыда и вины
- Презирание себя за слабости,страхи, испуги
- Не можете себя простить за действия, которые совершали или не совершали
- Эмоциональная отчужденность от всех
- Не можете избавиться от лишнего веса
- Страдаете от вспышек ярости и стыда
- Сложности с интерпретацией происходящего
- Устроить личную жизнь, пробить денежный потолок, выстроить бизнес или наладить отношения с другими людьми
Токсичные отношения
- Постоянные скандалы дома
- Игры в кошки-мышки и молчуна (кто начнет говорить после ссоры)
- Чувствуете себя глупо, недооцененно рядом со своим партнером
- Чувство стыда и вины
- Давно хотите уйти из отношений, но так и не решаетесь
- Вы чувствуете себя постоянно “не такой”, живете в страхе или агрессии в отношениях
- Бьет, значит, любит - уже близко
- Нормальное отношение людей воспринимается с подозрением
- Вам кажется, что вы не заслуживаете любви
- Начались частые повреждения вас и вашего имущества
- Часто болеете или испытываете недомогание
Бизнес психология
- Не знаете, как мотивировать сотрудников
- Как построить работу в коллективе, чтобы эффективность была выше
- Ошибаетесь с выбором новых сотрудников
- Не можете выстроить систему в бизнесе
- Не понимаете, какая роль вам больше подходит - стратега или тактика
- Не можете определить свои сильные стороны
- Хотите сменить работу, но не знаете, с чего начать
- Бизнес психология - это глубокое понимание, как внедрить свою личность в систему для получения максимально эффективного результата
Методы работы
1
1
Первичная консультация
Первичная консультация для уточнения запроса и понимания всей картины происходящего
2
2
Основная работа
Эффективная работа с запросом на 3-5 сессий
3
3
Быстрый запрос
Принцип быстрого и качественного решения запроса, под который подбираются необходимые инструменты индивидуально. Мы не болтаем на диване, а прорабатываем конкретные блоки в процессе терапии.
Работа со мной подойдет вам, если...
- Вы хотите познать границы ваших возможностей и расширить их
- Достичь в своей жизни больших целей
- Не хотите останавливаться на достигнутом, а желаете развиваться дальше
- Осознать свои скрытые возможности и потенциал
- Научиться интегрировать их в достижение своих целей
- Очистить свои мозги от всего мусора, что их засоряет, будь это личный опыт, интроекции, проекции или устаревшая информация
- Хотите определить свои сильные стороны и научиться использовать их для улучшения качества жизни
- Научиться взаимодействовать и использовать свой страх для продвижения вперед
- Подружиться со своим Эго и понять, как оно диктует ваше поведение в обществе
- Понять модели и схемы своего поведения, определить и проработать свои внутренние ограничения и установки
- Составить индивидуальный план развития себя как гармоничной личности
С кем я работаю?
С мотивированными людьми, которые хотят что-то изменить в своей жизни, но не обладают нужными инструментами
С людьми, готовыми брать ответственность на себя за свои результаты и идти к ним, несмотря ни на что
Людьми, желающими закрыть гештальт жертвы и двигаться вперед
С людьми, которые готовы к интенсивной, эффективной работе
С людьми, которые понимают, что им нужен волшебный пендель
Как проходит консультация?
Онлайн
1 консультация знакомство, уточнение запросов, приоритезация, диагностика, практические методики, упражнения и техники
Оффлайн
В городе Санкт-Петербург
Как вы поймете, что запрос решен?
- Личные ощущения, что запрос больше не тревожит
- Появление необходимого результата в вашей жизни

Моя главная задача как психолога - быть вашей страховкой на пути к вашему истинному “Я”. Я буду помогать вам там, где страшно, сложно и больно, чтобы пройти эти тернистые участки с минимальным трением и дискомфортом.
Екатерина Семешина
Системный антикризисный КПТ психолог
Запишитесь на консультацию
И начните движение к свободной жизни уже сегодня
Все методики, используемые в тренинге, одобрены, протестированы и признаны международными ассоциациями психологии:
Отзывы
Услуги
Консультация
Работа с тревогой, обретение уверенности в себе. Найдите выход из тупиковой ситуации. Проработайте финансовые и личные трудности. Проработайте фобии, выгорание. Научитесь ставить цели. Выход из токсичных отношений.
Коучинг
От 3 сессий. Быстрое и эффективное пошаговое решение того или иного запроса в сфере финансов, личного роста, трудной жизненной ситуации
Групповая консультативная практика
Не более 10 человек в группе. Для психологов как стажировка перед консультированием под руководством опытного наставника.
Групповая терапия
Проработка всего от коммуникативных навыков до стрессоустойчивости. На фоне КПТ, позитивной психологии и ДПТ. 9 месяцев по 2 сессии в неделю в мини-группах.
Тренинги
- Системность в жизни
- Коммуникативные навыки
- Меняем жизнь - меняем мышление
- Осознанность и стрессоустойчивость
- Я и деньги
- Жизнь как система
- Проектирование жизненного пути
- Достижение жизненного потенциала
- Стратегии самореализации
- Анти-выгорание
МАК Карты
Задайте вашему подсознанию вопрос с помощью карт-картинок. Это отличный способ обойти блокировки, не дающие получить ответы напрямую. Например, когда вы не можете абстрагироваться и взглянуть на ситуацию со стороны.
Частые вопросы
Электронный адрес:
support@esemeshina.com
Telegram:
ИП Семешина Е.М.
ОГРНИП 316547600110281
ИНН 540864852263
г. Новосибирск