Стартовая страница

Умею работать, и когда все плохо, и когда все хорошо, но хочется еще лучше.

Помогаю обрести уверенность в себе, своих силах и твердо стоять на ногах, быть самим собой, проживать свою жизнь, находить выходы из тупиковых ситуаций, преодолевать сложные жизненные, финансовые и личные трудности.

Получаю дипломы в университетах Женевы, Цюриха, Седоны и прохожу профессиональную подготовку в институте прикладной психологии в Москве.

Практикую с 2015 года. Начинала как коуч, где помогала людям разбираться в сложных жизненных сценариях и двигаться к своим целям.

Направления работы: гештальт, системный подход, когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ, EMDR и метафорические карты.

Постоянно прохожу дополнительное образование у ведущих специалистов моего направления. Веду консультации на 4 языках по всему миру.

Отдельное направление - когортные марафоны. Это тематические групповые курсы психотерапии в онлайн формате в группах до 25 человек. Они позволяют решить разные запросы и начать жить лучше, чем сейчас.

Веду частные консультации в Москве и онлайн.

Тревожность

Вы не любите опаздывать и постоянно приезжаете заранее
Проверяете, выключили ли плиту и утюг, закрыли ли дверь в квартиру, нет ли волосинки на пальто
Переживаете, когда что-то идет не по плану
Вас долго мучает чувство вины, если вы ошиблись в рабочих задачах
Вы стараетесь все выполнять на 11 из 10

Страхи

Боитесь сменить профессию или начать что-то новое
Откладываете открытие нового бизнеса, а вдруг не получится
Боитесь остаться в одиночестве
Откладываете свои желания на потом
Быстро привязываетесь к людям и боитесь их потерять
Фобии: страх высоты, темноты, замкнутых пространств...

Навязчивые мысли

Не можете уснуть - мысли бегают по кругу
Что такое спокойствие и тишина в вашем разуме - вы уже давно не слышали
Постоянно о чем-то беспокоитесь
Прокручиваете диалог в голове, мечтая, как поставили бы собеседника на место
После свидания анализируете каждый шаг, не понимая, почему партнер не перезвонил

Агрессия

Раздражаетесь по пустякам, бесят близкие, дети, друзья и просто незнакомые люди
Излишне контролируете окружающих
Вам кажется, что все вокруг вас - идиоты и вы просто вынуждены агрессировать, чтобы донести до них, что они неправы
В любите сарказм, подкалывать друзей, отпускаете обидные шутки, вы демонстративно игнорируете просьбы окружающих или делаете наоборот
Намеренно отказываетесь от пищи
Наносите вред себе и своему здоровью
Суицидальные попытки
Злоупотребление алкоголем и никотином

Лень и прокрастинация

Не доделываете дела до конца
Срываете сроки и задерживаете сдачу задач
Не сдерживаете обещания перед людьми
Сменили несколько работ за короткий период времени, но никак не найдете свое время
Постоянные конфликты дома, вас считают неответственным и необязательным человеком

Выгорание

Тяжело просыпаться по утрам
Отсутствует энергия в течение дня, а кофе уже не работает
Трудно сфокусироваться и сконцентрироваться
Копятся задачи и это отнимает энергию, но задач так много, что не хочется даже начинать
Трудно расставить приоритеты
Ничего не радует, в жизни отсутствует удовольствия, которое ничем не восполняется

Достижение целей и мотивация

Как простроить путь от точки А к точке Б
Цели кажутся недостижимыми
Карты желаний не работают
Списки дел не приближают к желаемому
Мотивации хватает на 2 недели, а дальше вы бросаете
Искусство маленьких шагов не помогает вам съесть слона, он кажется таким же большим и непобедимым
Отделить истинную цель от навязанной
Часто посещают мысли, что вы не знаете, чего хотите
Желание жить хорошо конфликтует с желанием ничего не делать
При первом же препятствии вы опускаете руки и думаете, что это вам не надо и не для вас

Деньги

Любите тратить, но не любите зарабатывать
Думаете, что большие деньги получить можно, только наворовав или впахивая по 20 часов в сутки
Не можете пробить денежный потолок
Выходы из зоны комфорта и покупка дорогих вещей загнала в долговую яму, и выбраться не получается
Кредиты, долги и проигрыши денег никак не оставят вас
Зарабатываете, но не можете тратить на себя
Отдаете все деньги друзьям, родителям, на благотворительность, но не тратите на себя
Стыдитесь своего заработка

Травмы

Живете в дне сурка, где меняются только декорации, но ваше поведение, мысли и действия остаются прежними
Хроническая бдительность, мысли, что за вами следят и кругом присутствует угроза
Постоянное чувство стыда и вины
Презирание себя за слабости,страхи, испуги
Не можете себя простить за действия, которые совершали или не совершали
Эмоциональная отчужденность от всех
Не можете избавиться от лишнего веса
Страдаете от вспышек ярости и стыда
Сложности с интерпретацией происходящего
Устроить личную жизнь, пробить денежный потолок, выстроить бизнес или наладить отношения с другими людьми

Токсичные отношения

Постоянные скандалы дома
Игры в кошки-мышки и молчуна (кто начнет говорить после ссоры)
Чувствуете себя глупо, недооцененно рядом со своим партнером
Чувство стыда и вины
Давно хотите уйти из отношений, но так и не решаетесь
Вы чувствуете себя постоянно “не такой”, живете в страхе или агрессии в отношениях
Бьет, значит, любит - уже близко
Нормальное отношение людей воспринимается с подозрением
Вам кажется, что вы не заслуживаете любви
Начались частые повреждения вас и вашего имущества
Часто болеете или испытываете недомогание

Бизнес психология

Не знаете, как мотивировать сотрудников
Как построить работу в коллективе, чтобы эффективность была выше
Ошибаетесь с выбором новых сотрудников
Не можете выстроить систему в бизнесе
Не понимаете, какая роль вам больше подходит - стратега или тактика
Не можете определить свои сильные стороны
Хотите сменить работу, но не знаете, с чего начать
Бизнес психология - это глубокое понимание, как внедрить свою личность в систему для получения максимально эффективного результата